Calculadora de IMC — educativa

El Índice de Masa Corporal es un cociente entre altura y peso. Es una estadística poblacional de 1835, usada a menudo de forma incorrecta como veredicto individual de salud. Úsalo para aprender las matemáticas, no para autodiagnosticarte.

Unidades
IMC
—
kg/m²
Clasificación OMS (adultos)
—

Clasificación de IMC en adultos según la OMS

Por debajo de 18,5 Bajo peso
18,5 – 24,9 Peso normal
25,0 – 29,9 Sobrepeso
30,0 + Obesidad

Estos son rangos a nivel poblacional. No tienen en cuenta la masa muscular, la densidad ósea, la composición corporal, la edad, el sexo ni la etnia — todo lo cual importa para la salud individual. El marcador en la barra muestra dónde cae la entrada actual (si corresponde).

Cómo se calcula el IMC y qué no mide

IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²). Por ejemplo, 70 kg y 170 cm: 70 ÷ 1,70² = 24,22 kg/m², en la banda de "peso normal" de la OMS para adultos.

Lo que el IMC no mide: masa muscular (los atletas pueden registrar "sobrepeso" u "obesidad" a pesar de tener poca grasa corporal), composición corporal (dónde se distribuye la grasa), densidad ósea, salud metabólica, forma física ni ningún resultado de salud individual. Las diferentes etnias tienen distintos umbrales de riesgo de IMC — los puntos de corte de la OMS se calibraron con poblaciones europeas.

Quiénes no deberían usar el IMC como guía: niños y adolescentes (usar percentiles específicos por edad y sexo), personas embarazadas, atletas de competición, personas mayores y personas con alta masa muscular.

Para una imagen más completa, habla con un médico sobre composición corporal, perímetro de cintura, presión arterial, colesterol, glucosa en sangre e historial familiar.

About this tool

BMI Calculator computes the Body Mass Index from height and weight using the standard formula: weight in kilograms divided by height in metres squared. It supports both metric and US customary units, and shows the WHO classification band the result falls into (underweight, normal weight, overweight, obese class I-III). The page also reports the healthy BMI range for the given height and notes that BMI is a population-level screening tool, not a diagnosis — it does not distinguish muscle from fat, and it can misclassify athletes and people with unusual body composition.

When to use it

  • A quick screening check between doctor visits, in metric or US customary units
  • Teaching the BMI formula and its classification bands in a health class
  • Tracking BMI over time as one of several inputs to a fitness plan

When not to use it

  • You need a body composition assessment — BMI does not measure muscle vs fat. Use a DEXA scan or a bioimpedance scale for that
  • You are a serious athlete or a bodybuilder — BMI misclassifies high-muscle individuals as overweight. Use a body-fat percentage instead
  • You are pregnant or have a medical condition that affects fluid balance — BMI is not validated for these cases

Frequently asked questions

Is BMI a good measure of health?

As a population-level screening tool, yes — large studies show correlation between high BMI and metabolic disease risk. As a per-person diagnosis, no — it does not distinguish muscle from fat, and it ignores fat distribution, which matters more than total mass for cardiovascular risk. Use BMI as one signal among many, not as a verdict.

What is a healthy BMI?

The WHO defines 18.5 to 24.9 as normal weight for adults. Below 18.5 is underweight; 25 to 29.9 is overweight; 30 and above is obese, with sub-classes I, II, and III. The thresholds are the same for men and women, and for all adult ages, which is a known limitation.

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